[...] pola jechał, bo ja inaczej takim funduję spotkania z mundurowymi :P Normalnie mówię Wam laski, dzień jak nigdy :-) Jak mnie stary wkurzy znów na siłowni tak jak wczoraj, to se któregoś wybiorę jak nic :P }:-( Takiego powodzenia to ja nie miałam od momentu, w którym minęło naście lat. Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-07-12 22:25:11
[...] Zastanawiam się czy skoro tak się ze mną dzieje to nie zrobić sobie dnia bądź nawet dwóch wolnych od diety lub może jakieś skromne ładowanie(którego na 3 miechy nie zrobiłem ani razu) Może po tym mi przejdzie i psychika troche również odpocznie W końcu na boga mam dopiero(albo już) 15 lat i w moi koledzy nie wiedzą nawet co to białka itp. Pozdro
Wstalem,wyspalem sie przez! I, przez co samopoczucie lepsze. Co widac na mixie U kazdego cwiczacego Krolewskie sniadanko kazdego dnia,dzis trohe ulepszoneCzyli Platki owsiane-rodzynki-mleko-kakao do tego jajka. Dzisiejszy dzien wolny od wszystkiego,moze pozniej do kina alboo na basen sie przejade Kamiru-Taa!wszyskto bylo ok...Dokladnie jak [...]
Stosując Twoją logikę należałoby się spodziewać, że już teraz pojawią się głosy, że Ukrainiec docenił polską szkołę boksu, "że Albercik wiele lat na to pracował" itp itd. Jakoś tego nie słychać, jest za to powszechne zaskoczenie. I jeśli Albert wygra, to zaskoczenie będzie jeszcze większe. A jak przegra to też nikt mu cisnął nie będzie, [...]
[...] potem jeszcze trzy dni treningów i w niedzielę przeniesie się z Tyrolu do Gelsenkirchen. -Znacznie poprawił pracę nóg - przyznał jego trener Fritz Sdunek (przez wiele lat pracował też z Dariuszem Michalczewskim). - Ciekawi mnie natomiast jak silny psychicznie jest Sosnowski - dodał. - Albert również w niedzielę udaje się do Niemiec. [...]
[...] - "cud", w wyniku którego nie zauważyłem, że mówisz o nowych dla mnie rzeczach polega na braku konkretnych argumentów z twojej strony. Oto moje argumenty: Przez 16 lat ćwiczeń testowałem rózne metody, miałem dość czasu by przetestować rozmaite układy ćwiczeń, kąty, szerokości i warianty. Podchodziłem do ćwiczeń najczęściej nie wiedząc [...]
No to zaczne od początku :) Nawiązując do MiT'a i ****master'a : 1. Mam 19 lat, 68kg, 178cm. 2. Trenuje jusz około 2 lat- nie zupełnie systematycznie, aczkolwiek często, 4 dni w tygodniu. Od roku we własnej siłce blokowej, bo wcześniej w profesionalnej, jeśli można było o niej tak powiedzieć hehe. 3. Każda partia mięśni raz w tygodniu, prubuje [...]
mnie tak samo meczy od kilka lat mysl ze przesadzam z ciaglym odchudzaniem sie,wyzutami sumienia za zjedzone jedzenie itp. i tak samo jak Ty uwazam t za chore ale nie potrafie przestac moim zdaniem powinnas zwiekszyc ilosc kalorii powoli ale nie kalorii ze slodyczy czy tluszczy ,j/w dodaj ciemny ryz,grahamki,serki i nie przytyjesz tylko poomozesz [...]
u mnie to minimum sprzed dwóch lat bo nie ma CPN'ów i biedronki za mną są pola moge wam cmentarz pokazać kiedyś bede tam mieszkał teraz myśle że jest z przed 4 lat bo nawet placu zabaw nie ma nie wiem ale jakieś bardzo stare to zdjęcie :/ Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-12-05 22:43:03
Nie piłem kawy przez 25 lat i teraz też nie mam zamiaru zaczynać ;) wole gotowe specyfiki brać. Co o tym sądzicie? PONIEDZIALEK: Klatka: Wyciskanie sztangi skos góra – 4s 12-8 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=FoP4sLFziF0#! Wyciskanie sztangi poziomej leżąc – 4s 12-8 [...]
moj kolega z ulicy z ktorym sie wychowalem dostal karę 9 lat wiezienia w wieku 19 lat. i zobaczcie teraz jak wyjdzie - jest stracony, zaczyna od zera, i pewnie tam wroci szkoda chlopaka. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-06-12 01:34:22
Wypełniona ankieta poniżej : 1. WIEK:36 2. WAGA: 75 niedawno 85 3. WZROST:180 4.-talia: 84 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat łącznie 6. DIETA: teraz low carb -białko:160g -węglowodany:150g -tłuszcz:200-300g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: TRT 200-300 MG 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
poniedziałek: klatka 1.wyciskanie na ławce poziomej 12,10,8,8 2.wyciskanie na skosie 12,10,8 3.rozpiętki 3x10 TRICEPS 1. wyciskanie francuskie sztangą leżąc 12/10/8/8 2. wyciskanie francuskie sztangielki jednorącz w siadzie 3x10 Za dużo ćwiczeń. Zaznaczyłem co i jak zmienić. Dorzuć triceps do tego dnia treningowego. środa : plecy + biceps Plecy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Znajomy ćwiczy już na siłowni 14 lat suple,dieta normalka nie wiem jak początki teraz ma 30 lat i robi przysiady seriami tam po 4 pow czy ileś z 12 pow i nawet nie robi 1/3 tego przysiadu z 170kg czy to nie mało jak na tyle stażu?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dokładnie paramaribo takie są testy a w ameryce podbno gość od wykrywacza kłamstw jeden z najlepszych :D . I musisz być "czysty" przynajmniej przez pięć lat , więc owe zawody wiemy już że są w Niemczech , Szwajcarii , Hiszpanii i Stanach zjednoczonych gdzie organizacja ma 25 lat a startuje też tam polak i polka( para) , jeślie dowiecie sie jescze [...]
OK, przyjąłem, wypełnię ankietę jescze raz 1. WIEK:36 2. WAGA: 78-85 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: zbilansowana, w zależności od okresu 2500-3500 kcal -białko: 30% -węglowodany: 50% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 3 lat i cały cyzas trwa. Leciało [...]
[...] - Michalek83 w dniu 2020-12-16 22:38:47 poczekaj tak jak jedziesz teraz jeszcze miesiąc, testa będziesz miał na 6, za kolejny na 7 tak mi się to wydaje, ja tak miałem 6 lat temu, po roku kloma byłem z testem powyżej normy ... co do ogarniania, czyli zrozumienia problemu, na pewno orłem nie jestem ale cośtam wiem, i wydaje mi się, że część [...]
[...] Uzasadnij czy ktorys z was chcial oposcic swoja matke i inne bliskie osoby zeby na cube poleciec ? Proszę Cię. Jego ojczym siedział za napad, dostał całkiem sporo bo aż 60 lat, a matka stoczyła się na dno. Handlowała dragami, sama więcej brała niż sprzedawała, do tego jeszcze nie raz miała zatargi z prawem. Tupac w wieku 18 lat wyprowadził się [...]